[두부요리] 얼린두부를 이용해 단백질 섭취 듬뿍! 두부탕수
얼린두부를 이용한 두부탕수 요리.
얼린두부는 일반두부 보다 식감도 쫄깃하고 열량이 낮아요.
3인분 
30분 이내 
중급 
재료
- 주재료
-
- 소스재료
-
노하우
조리순서
-
STEP 1/8두부는 용도에 맞게 잘라서 물과 함께 냉동시킨 뒤 냉동된 두부를 물에 담갔다가 물기를 꼭 짜준다.
-
STEP 2/8두부는 비닐에 넣어 전분가루를 넣고 흔들어 준다.비닐에 넣고 흔들면 손에 전분가루를 묻히지 않고 깨끗하게 만들 수 있어요.
-
STEP 3/8전분가루를 묻힌 두부를 기름에 튀겨준다.
-
STEP 4/8튀긴 두부를 꺼내어 식혀준다.
-
STEP 5/8팬에 기름을 두르고 마늘, 파를 먼저 볶다가 표고, 가지를 넣고 볶아준다.
-
STEP 6/8나머지 양념을 모두 넣은 뒤 물을 넣고 볶아준다.
-
STEP 7/8튀긴 두부를 넣고 섞어주면서 녹말물을 넣어 농도를 맞추며 섞어준다.녹말물은 전분과 물을 섞어주면 되요.
-
STEP 8/8참기름, 통깨를 넣고 섞어준다.
- 매콤하게 볶으면 밥반찬, 달콤하게 볶으면 간식.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,