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대장암에 좋은 브로콜리 요리 매콤달달 겉절이로 건강 챙겨요.
항암효과 만점인 브로콜리...

다양하게 먹을 방법이 없을까? 김치 좋아하는 우리집..

브로콜리겉절이 만들어 건강까지 챙겼어요.
4인분 30분 이내 아무나
환갑을꿈꾸는아줌마

편식쟁이 아이와 사춘기 딸아이의 집밥과 맛있는 먹거리 이야기

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쿡팁
브로콜리는 물에 데치는것보다 5분내로 찌는것이 영양손실이 적다고 하는군요.

생으로도 아삭아삭 맛있고, 데치지 않아 영양손실이 적어서 겉절이 좋은것 같아요..

식이섬유가 풍부해서 한꺼번에 많은양을 드신다면 설사나 복통이 생길수 있어요.
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#브로콜리요리#브로콜리겉절이#대장암브로콜리#브로콜리김치#브로콜리
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