드레싱 칼로리높은 다이어트샐러드 아니다.
다이어트할때마다 닭가슴살 샐러드를 한끼로먹지만 살은잘안빠지죠 . 그건 드레싱 문제일수도..
저칼로리 드레싱을 소개하께요.
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/11양상추는 썰어 씻은후
잘게썰어주세요.혼자드실땐 반에반통
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STEP 2/11체에받쳐 물기를 완전제거~
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STEP 3/11닭가슴살은 소금.후추간을 해둔후 굽습니다 .
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STEP 4/11
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STEP 5/11구운닭가슴살은 먹기좋게 자릅니다.
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STEP 6/11양상추를 접시에깔고 양파를 링처럼 썰어 얹어줍니다.
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STEP 7/11그후 씻은 방울토마토를 반으로 썰어서 얹어줍니다.
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STEP 8/11이제 소스만들어봅니다.
계란노른자 한개(1인분기준)2인분일때 노른자2개로 하면되요
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STEP 9/11노른자에 올리브유4T.다짐마늘 반수저.발사믹식초1.설탕반수저.소금.후추 조금 뿌리는정도 .
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STEP 10/11소오스를 섞어줍니다 .
이때 겨자가루는 취향에따라조금 넣어두됩니다.
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STEP 11/11샐러드위 소스를 뿌림 다이어트샐러드 완성~
- 샐러드 위에 소금을 살짝 뿌려주면 더 맛은나요.그러나 다이어트 중이라면 생략하시길..
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