Name: 뇌,근육,눈에 좋은~인삼달걀말이~^^
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 달걀 2개; 생삼 1/2뿌리; 쪽파 약간; 올리브유 3큰술; 김자반 약간; 다진 견과류 약간; 맛술 약간; 설탕 약간

뇌,근육,눈에 좋은~인삼달걀말이~^^

달걀말이 모양잡기 힘드시죠 ?~~초간단 달걀말이 만들어볼게요~~^^

아이들 도시락 반찬으로도 좋을것같아요`~^^

겨울철 건강관리 모두들 잘하고 계신가요?

요즘같이 면역력이 떨어지고 몸이 허해질 때엔 보양식이 제격인데요

보양식하면 떠오르는대표주자 바로 인삼이 있습니다!

오늘은 특히 말리지 않은 인삼 수삼효능에대해소개해드릴까 해요

1. 항암효능

수삼에는 항암효능에 뛰어난 베타카로틴 성분과

사포닌 성분이 많이 함유되어 있는데요

암을 예방함은 물론이고 특히 사포닌 성분은

남성분들의 기력회복에도 아주 좋다고 하니

겨울철 만성피로에 시달리는 분들에게 제격이겠죠?

2. 심혈관질환에 좋아요

앞서 살펴보았듯이 수삼은 기력을 회복 시킬뿐만아니라

혈관 안에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜 콜레스테롤과

높은 혈압의 수치를 낮춰주는데 도움이 된답니다

3. 기관지질환 예방

겨울철 건조한 날씨엔 기관지 질환이 극성인데요

수삼은 소염효능이 뛰어나 염증을 완화하는데 좋습니다

따라서비염 등과 같은 기관지질환을 예방하고

가래를 완화시키는데 도움이되니 꼭 참고하세요

이외에도 수삼효능은 간의 기능을 강화시시켜

간의 해독작용도 높여주는데요 항산화작용을 통해

피부노화까지 예방한다고 하니 여성분들에게도 아주 좋겠죠

몸이 허할땐 이 수삼효능을꼭 활용해보세요~

2인분

15분 이내

아무나

한국인삼유통공사

조리순서

전체보기

STEP 1/11

한끼먹을 인삼~달걀말이 해볼게요~~^^
달걀두개를 풀어주세요~젓가락으로 잘 섞어주세요~
이때 부드러워지도록 고운 체에 한번 내려주심 더 좋아요~^^
STEP 2/11

생삼을 먹기좋게 요러케 다져주세요~~~^^
STEP 3/11

달걀물에 다진 생삼을 넣어주세요~~
STEP 4/11

쪽파 약간,(잘개 다져주세요~~)
김자반 약간,
다진 견과류 약간 넣어주세요~
STEP 5/11

약불로 달군 후라이팬에 올리브오일을 두르고~기름코팅을 해준 다음 달걀물을 부어주세요~~
STEP 6/11

처음부터 끝까지 약한불로 해주세요~~약간 익으면
한쪽 끝부터 접어가며 돌돌 말아주세요~
STEP 7/11

약불에서 천천히 익혀야 진한색이 나지 않고 고운 노란빛의 달걀말이를 만들 수 있어요`~^^
STEP 8/11

짠 완성입니다~~~^^
도마 위에 올려 한 김 식힌후~~
STEP 9/11

요러케 먹기좋게 잘라주세요`~^^
STEP 10/11

접시에 요러케 담아주세요~~
다른반찬이 필요없네요~~^^
STEP 11/11

요리하기 너무 좋은 인삼~(생삼)
가족 면역력 높여주세요~~^^
어떤 요리에도 어울려요`~^^
인증된제품인만큼 믿을수있답니다~~^^