부종예방~오이생삼 무침~매콤해서 밑반찬으로 딱이죠 ~~^^
오이효능~~^^
· 다이어트 : 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 적합하며 수분이 풍부해 다이어트 시 부족해질 수 있는 수분을 보충할 수 있다.
· 효능 : 부종 예방 (수분이 많고 이뇨 효과가 큰 이소크엘시트린 성분이 부기를 빼는 효과가 있다.)
인삼효능~!!
인삼불로장생의 영약으로 잘 알려진 인삼은 기력을 증진시켜주는 대표적인 건강식품입니다. 그러나 몸에 열이 많은 사람은 피해야 한답니다.
· 다이어트 : 인삼에 들어 있는 사포닌 성분은 지방을 녹여 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다.
· 효능 : 노화 방지 (사포닌 함유가 많아서 심장질환 예방과 장 안에 있는 콜레스테롤과 결합하여 체외 방출을 한다.)~~
4인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/8오이와 생삼을 깨끗히 물로 씻어주시구요~물기를 제거한후 준비해주세요~~
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STEP 2/8오이와 생삼을 어슷썰어주세요~^^
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STEP 3/8이제 양념을 준비해볼게요~~^^
고추장 반스푼,고추가루1,간장1,설탕 반스푼,깨1, 참기름1, 다진마늘1, 식초1, 홍고추1 을 넣고 잘 섞어주세요~!^^
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STEP 4/8만들어진 양념장을 오이와 생삼에 넣고 위생장갑을 끼고~
조물조물 잘 섞어주세요~~^^
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STEP 5/8요러케만 섞어주시면 ~~~^^ 금방 밑반찬 하나가 뚝딱 만들어지죠`~^^
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STEP 6/8완성~!!!!
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STEP 7/8뜨끈한 현미밥과 함께 먹으면 다른반찬 필요없죠 ~~^^
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STEP 8/8손질된 인삼은 요리용으로 딱이죠~~^^
믿을수 있는제품으로~인증까지~~받았데요~~^^
온가족 건강지킴이 ~인삼 홍삼 요리~보러 많이 와주세요~^^
- 새콤한맛을 좋아하시면~~식초 반큰술 더 넣어주심대요~~^^
추운겨울~~~모두 면역력 높이세요~~^^
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