다이어트를 결심한 당신에게, “닭가슴살 부추냉채무침”
다이어트에 대한 이슈는 1년 내내 가는 것 같은데요, 그래서 이번에는 다이어트하면 항상 따라다니는 음식, 닭가슴살을 가지고 더 맛있고 건강하게 요리하는 방법을 알려드리려고 합니다.
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/4오이(1/2), 양파(1/2), 당근(1/5)을 먹기좋게 썰어 믹싱볼에 담는다
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STEP 2/4부추(10뿌리), 파프리카(1/4) 썰어넣은 후, 닭가슴살(1캔)을 통째로 믹싱볼에 넣는다.
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STEP 3/4양념으로 다진마늘(1큰술), 설탕(2큰술), 매실청(3큰술), 간장(1큰술), 식초(3큰술), 연겨자(1큰술), 레몬(1/2) 즙을 넣고 잘 버무려줍니다.
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STEP 4/4무친 닭가슴살과 채소, 양념을 접시에 담아낸다.
- 기존 닭가슴살도 정육코너에 많지만 간단하게 저칼로리로 먹고 싶을땐, 닭가슴살 캔을 이용해도 좋아요. 삼겹살이나 족발냉채보다, 칼로리가 현저히 적어. 포만감이 많은 다이어트식으로 좋아요
- AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
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이 레시피는 다이어트 중에도 맛있게 닭가슴살을 즐길 수 있게 해줍니다. 간단하면서도 풍부한 맛을 내며, 애들부터 남편까지 모두 만족한다는 평이 많습니다. 와사비와 연겨자 소스가 색다른 맛을 더해주고, 영양적으로도 훌륭하다는 의견이 많아 자주 해먹고 싶다는 사람들이 많습니다.
맛 만족도
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맛있어요95%
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보통이예요5%
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맛없어요0
난이도
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쉬워요70%
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보통이예요25%
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어려워요5%
인공지능이 요약내용을 생성하여 다소 어색한 표현이 있을 수 있으며, 의미없는 내용이라고 판단되는 리뷰는 요약에서 제외 될 수 있습니다. -
4.85
리뷰별점
포토 후기(9)
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없어도괜춘리뷰별점오빠가 너무 좋아했어요 연겨자가 없어서 머스타드와 와사비로 대체! 굿굿 새콤하니2025.02.06 23:34 -
아리샘리뷰별점아웃! 정말 맛있습니다. 잘 먹었습니다^^2024.08.10 09:57 -
웃어요리뷰별점다이어트라 소스를 반만넣고 했는데 맛있게 배부르게 잘먹었습니다 별미네용 ㅎㅎ2023.10.09 23:40 -
praywit****리뷰별점레몬즙을 안넣었는데도 너무 맛있어요! 연겨자 중독되겠어요! 많은 부추랑 남은 치킨으로 만들었네요. 잘 먹었습니다~~2022.08.31 08:19
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