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참치김치볶음밥
간단한 재료로 맛 좋은 메뉴를~ 참치캔을 이용한 참치김치볶음밥을 만들어 보려고 합니다.
2인분 30분 이내 초급
밥심은국력

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쿡팁
참치는 DHA 함유량이 많은 편입니다. 뇌를 구성하는 지방 성분의 10%는 DHA가 차지하고요. 참치 같은 등 푸른 생선에 들어 있는 DHA는 뇌 기능 향상을 위한 최고 영양소이고요. 뇌 성장이 가장 활발한 유아기에서 10대 초반 사이에는 영양 공급이 충분히 이뤄져야 지능이 발달한다고 하네요. 참치는 또 칼슘·EPA·단백질·오메가6·비타민 등 인체에 이로운 영양성분을 함유한 고단백·저지방 생선으로, 두뇌 활동에 도움을 주는 대표적인 ‘브레인 푸드’로 꼽히구요.
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