포만감 좋은 다이어트 가지 요리 레시피 가지 오믈렛 만들기

포만감 좋은 다이어트 가지 요리 레시피 가지 오믈렛 만들기

오늘은 강민경 님 유튜브에서 본

가지로 만드는 포만감 좋은

다이어트 레시피 올려볼게요.

가지를 세로로 썰어

달걀과 치즈 넣고 만드는

가지 오믈렛인데요.

지금부터 가지 요리 레시피

시작해 볼게요.

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STEP 1/5

가지를 씻어서 세로로 0.5cm 두께로 썰어 줍니다.
STEP 2/5

달걀 2개에 분말 육수 1/2포(또는 소금 두 꼬집) 넣고 섞어 줍니다.
STEP 3/5

팬에 버터 10g을 녹이고 가지를 올리고 소금 두 꼬집 뿌려 밑면이 노릇해지면 뒤집어서 구워 줍니다.
STEP 4/5

달걀이 어느 정도 익으면 치즈를 올려주고 반 접어서 치즈가 녹을 때까지 약불에 조금 더 익혀주면 완성!
STEP 5/5

접시에 올리고 치즈, 크러쉬드 페퍼, 파슬리 뿌려주면 완성!

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