간단한 갈릭참치마요 덮밥 레시피 전자레인지 요리
이제 일년정도 되었나 블로그 카테고리를 요리/레시피 로 변경하면서 일주일에 3번정도 레시피를 올릴려고 노력하고있습니다.
하지만...뚜둥...문제는 여름이에요...
이게 정말 러닝 20k를 뛰는게 더 쉬운 느낌일 정도로 뭔가 만드는게 귀찬습니다.
그래서 인지 최근에 레시피를 올리는 속도가 확줄어들어 들고 있습니다.
뭔가 동기부여가 떨어진건가?!!? 이제는 또 블로그 카테고리를 바꿔야 되는건가 싶은 느낌입니다.
뭐 어찌 되었든 그 귀차니즘은 조금 딛고 일어나 오늘은 가스불켜는 것도 귀찬아서...
불없이 만드는 갈락참치마요 덮밥 레시피를 만들어보겠습니다.
2인분 
15분 이내 
아무나 
노하우
조리순서
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STEP 1/11설탕(1스푼)▶통깨(1스푼)▶간장(2스푼)▶참기름(2스푼)을 빈그릇에 넣고 잘섞어줍니다.
설탕(1스푼), 통깨(1스푼), 간장(2스푼), 참기름(2스푼)
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STEP 2/11재료 준비가 끝났습니다. 불없이 만드는거라....달걀?!!?전자래인지를 사용해야겠죠!?
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STEP 3/11깻잎(6장)▶조미김(6장) 길쭉하고 얇게 썰어 줍니다.깻잎(6장), 조미김(6장)
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STEP 4/11양파(1개)는 얇게 썰어 줍니다.양파(1개)양파크기가 크면 반만 사용해주세요.
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STEP 5/11마늘(8알)은 다지기로 잘 다져준 후 큰그릇에 넣어 줍니다.마늘(8알)
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STEP 6/11참치(1캔, 85g)은 기름을 빼고 큰그릇에 넣어 줍니다.참치(1캔, 85g)
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STEP 7/11마요네즈(5스푼)을 큰그릇에 넣고 잘섞어 줍니다.마요네즈(5스푼)
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STEP 8/11접시에 밥(400g)을 접시 바닥에 깔고 손질된 양파를 올려줍니다.밥(400g)
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STEP 9/11계란(2알)은 잘 풀어서 준비된 밥에 잘 둘러서 부어 줍니다.계란(2알)
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STEP 10/11접시를 전자레인지에 넣고 2분~3분사이로 돌려줍니다.
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STEP 11/11손질된 깻잎, 조미김, 갈릭마요소스, 간장소스를 부어주면 끝입니다.
- 와 역시 마늘...최고에요!!
아는 참치마요...덮밥 이지만!?! 마늘이 들어가서 다른느낌이에요.
그리고 김과 깻잎...적당하게 익은 양파가 식감을 더 올려줍니다.
알지만 모르겠고 모르지만 아는 그런맛입니다.
그리고 저는 개인적으로 마늘을 사랑합니다.
자 다들 참지 마시고....참치마요!!한번?!!?
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