오이 닭가슴살 무침

오이 닭가슴살 무침

오이 닭가슴살 무침은 오이,익힌

닭가슴살과 새콤한 소스로 버무려

시원하게 먹는 무침으로 다이어트

한 끼나 여름철 입맛 살리는 메뉴

입니다.

2인분

5분 이내

아무나

잔근육

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STEP 1/6

오이는
깨끗히 씻어 양끝
을 자르고 반 갈라
티스푼으로 씨를
제거합니다.
STEP 2/6

먹기 좋은
크기로 얇게 썰어
줍니다.
STEP 3/6

닭가슴살은
결대로 찢어줍니다.
STEP 4/6

볼에 다진
마늘1/2t,식초1T,
간장1T,알룰로스1t,
참기름 약간 섞어 소
스를 만들어줍니다.
STEP 5/6

오이,닭가슴
살을 넣고 가볍게
버무려줍니다.
STEP 6/6

접시에
담아 통깨를 솔솔
뿌려 풍미를 더합니다.

냉장고에 20분정도 차갑게

두면 훨씬 아삭한 식감의 무

침을 즐길 수 있어요.

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