토마토 요리 참치 오이 토마토 샐러드 만드는 법

토마토 요리 참치 오이 토마토 샐러드 만드는 법

오늘은 요즘 맛있는 여름 채소!

오이와 토마토로 만드는

샐러드 레시피를

올려보겠습니다.

일본 경양식 레스토랑

동양정에서 나오는

토마토 요리를 제 입맛에 맞게

조금 변형해 만들어 봤어요~

2인분

20분 이내

초급

깨주부

[더보기] 집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

sns

재료검색 장보기 Q&A 노트

재료계량법안내

토마토
1개 구매
오이
1/2개 구매
양파
1/4개 구매
기름 뺀 참치
2스푼 구매
소금
1/3스푼 구매
식초
1스푼 구매
후추
약간 구매

오이 참치 샐러드 드레싱계량법안내

그릭 요거트
2스푼 구매
알룰로스
1스푼 구매

올리고당
후추
약간 구매

토마토 소스계량법안내

그릭요거트
1스푼 구매
알룰로스
1스푼 구매
케첩
1스푼 구매
화이트 발시믹
1스푼 구매

노하우

토마토 손질법
토마토 조리법
토마토 보관법
오이 손질법
오이 보관법
양파 손질법
양파 보관법
소금 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/5

오이와 양파를 얇게 썰어 소금 0.3T, 식초 1T를 넣고 버무려 10분간 절여 줍니다.
STEP 2/5

오이와 양파의 물기를 짜서 넣고 기름 뺀 참치 2T, 그릭요거트 2T, 알룰로스(올리고당) 1T, 후추 약간 넣고 섞어 줍니다.
STEP 3/5

토마토의 꼭지 부분을 도려내고 십자로 칼집을 내서 뜨거운 물을 부어 껍질을 벗겨 줍니다.
STEP 4/5

케첩 1T, 그릭요거트 1T, 알룰로스(올리고당) 1T, 화이트 발사믹(식초) 1T를 넣고 섞어 소스를 만듭니다.
STEP 5/5

참치 오이 샐러드를 접시에 깔고 그 위에 토마토 올리고 위로 소스 부어주고 파슬리 뿌려주면 완성!

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#토마토요리 #토마토샐러드 #오이토마토샐러드 #오이참치토마토샐러드

토마토샐러드 맛보장 레시피