다이어트 시작합니다 성시경 양배추 샐러드로 맛있게 시작
다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 꾸준히 먹을 수 있는 식단입니다. 마침 팬들 사이 부활했다고 불리는 성시경 님이 맛있는 양배추 요리를 올려주셔서 따라 해 봤습니다.
일본식 양배추 샐러드라고 소개하신 이 레시피는 매우 간단하면서도 아삭한 식감과 고소한 풍미가 어우러져 질리지 않고 계속 손이 가는 메뉴입니다.
특히 양배추는 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단에 매우 적합합니다. 진짜 이것만 먹어도 맛있고 속이 든든해 식단 메뉴 고민이신 분들은 꼭 한번 따라 해 보시길 추천드립니다.
2인분 
5분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/9양배추 1/3통은 잘 씻어 물기를 털고 먹기 좋게 나박 썰어 준비합니다.
-
STEP 2/9별도의 소스 그릇에 다진 마늘 1큰술과
-
STEP 3/9참기름 4큰술을 넣고 잘 섞어줍니다.
-
STEP 4/9뚜껑 있는 밀폐용기에 양배추를 넣고
-
STEP 5/9소금 세 꼬집과 치킨스톡을 넣습니다.
-
STEP 6/9뚜껑을 닫고 가볍게 흔들어 간이 골고루 배이도록 합니다.
-
STEP 7/9준비한 양배추에 소스를 넣고
-
STEP 8/9마지막으로 통깨를 즉석에서 갈아 깨소금 1큰술을 넣고
-
STEP 9/9통째로 흔들어주면 완성입니다.
- 이 양배추 샐러드는 간단하지만 맛과 건강을 모두 잡은 메뉴입니다. 다이어트 식단으로 활용하기 좋고, 고기 요리와 곁들여도 훌륭한 사이드 메뉴가 됩니다. 꾸준히 먹기 좋은 레시피라 식단 관리가 훨씬 수월해질 것 같습니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,