밥 대신 먹은 순두부계란전 레시피｜나잇살 걱정 줄이는 한 끼
나이가 들수록 식사량은 그대로인데 복부 지방은 쉽게 늘어나는 것 같습니다. 그래서 요즘은 밥을 줄이고 단백질과 포만감 위주의 식사를 자주 챙기게 되는데요. 그중에서도 부담 없이 만들 수 있었던 메뉴가 바로 순두부계란전입니다. 밀가루 없이도 든든하고, 한 끼 식사로 손색없는 집밥 메뉴입니다.
2인분 
20분 이내 
아무나 
내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/9계란은 잘 풀어둔다.
-
STEP 2/9청양초, 대파는 잘게 썰어주고, 순두부는 1/2로 잘라둔다.
-
STEP 3/9팬에 올리브유를 두른다
-
STEP 4/9순두부를 종이타월로 물기를 닦아 팬에 올려 먹기 좋게 잘라준다.
-
STEP 5/9계란물을 부어준다.
-
STEP 6/9접시를 이용해 뒤집어 가며 익혀준다.
-
STEP 7/9간장, 썰어둔 청양초와 대파를 넣어준다.
-
STEP 8/9통깨를 뿌려준다.
-
STEP 9/9접시로 옮겨담아 완성한다
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,