다이어트 레시피 면대신 양배추로 만든 양배추 알리오올리오
다이어트할때 딱인 메뉴예요. 파스타 면 대신 양배추를 듬뿍넣어 먹는데
알리오올리오의 맛 그대로~!
꼭한번 만들어보세요.
1인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 재료
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혹은 액젓
조리순서
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STEP 1/5저는 냉동새우를 사용해서 미리 물에 담가 해동해주었어요.
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STEP 2/5마늘 3개는 껍질을 까주시고 큼직하게 편썰어주세요.
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STEP 3/5예열된 팬에 올리브오일 5T, 페퍼론치노홀 약간, 편썰어둔 마늘과 다진마늘 1T를 넣고 볶아주세요.
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STEP 4/5편썬 마늘이 어느정도 익어 마늘기름이 나오면
해동된 사우와 채썬 양배추 200g을 넣어 잘 볶아주세요.
양배추가 많아 보이지만 금방 숨이 죽기때문에 듬뿍 넣어주세요.
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STEP 5/5새우와 양배추가 익으면 마지막으로 치킨스톡 (혹은 액젓) 0.5로 간을 맞춰주시면 완성입니다.
- 양배추는 숨이 죽으니 듬뿍넣는게 킥입니다.
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