다이어트 감자샐러드로 차린 건강한 아침밥상
다이어트 감자샐러드로 차린 건강한 아침밥상
2인분 
30분 이내 
초급 
내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.
재료
- 감자샐러드 Potato Salad 재료(Ingredie
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2 Potatoes
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2 Eggs
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1 Unsweetened Yogurt
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1/5 Carrot
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1/2 Cucumber
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1 Tbsp Honey
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Black Sesame Seeds
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Salt
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Pepper
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- 아침밥상 Morning Table 재료(Ingredie
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1 Onion
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1 Eggplant
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1/2 Apple
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Peanut Butter
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Cooking Oil
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Salt
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Pepper
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감자범벅 Mashed Potato Salad
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Black Sesame
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조리도구
노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/18
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STEP 2/18
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STEP 3/18
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STEP 4/18
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STEP 5/18
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STEP 6/18절인 오이의 물기를 짜 넣는다.
→ Squeeze and add the salted cucumber.
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STEP 7/18썰어둔 당근과 양파도 넣는다.
→ Add chopped carrot and onion.
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STEP 8/18소금, 후추, 요거트, 꿀 넣고 섞는다.
→ Season with salt, pepper, yogurt, and honey.
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STEP 9/18검은깨 뿌려 그릇에 담는다.
→ Sprinkle black sesame and plate.
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STEP 10/18뚜껑 닫고 냉장 보관한다.
→ Cover and store in refrigerator.
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STEP 11/18양파와 가지는 도톰하게 썬다.
→ Slice onion and eggplant thick.
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STEP 12/18
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STEP 13/18소금, 후추를 뿌린다.
→ Season with salt and pepper.
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STEP 14/18앞뒤로 노릇하게 굽는다.
→ Grill both sides until golden brown.
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STEP 15/18사과는 먹기 좋게 썰어 땅콩버터와 곁들인다.
→ Slice apple and serve with peanut butter.
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STEP 16/18모든 재료를 접시에 예쁘게 담는다.
→ Plate potato salad, grilled veggies, and apple nicely.
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STEP 17/18감자샐러드 위에 검은깨 뿌린다.
→ Sprinkle sesame seeds on salad.
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STEP 18/18토마토 주스와 함께 담아 완성한다. → Serve with tomato juice to complete the meal. 간단하게 시작한 아침밥상이었지만 하나하나 손이 가며 정성 가득한 한 끼가 되었어요. 몸은 가볍고, 마음은 든든해지는 건강한 시작입니다. 오늘도 잘 먹고, 잘 사는 하루 되세요
감자샐러드 맛보장 레시피
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