양배추 쌈밥 / 참치 쌈장 만들기
맛과 영양을 동시에 누릴 수 있으면서 다이어트 효과까지 기대해 볼 수 있는 양배추 쌈밥/참치 쌈장 만들기 준비했어요.
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념 재료
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- 양배추 쌈밥
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조리도구
노하우
조리순서
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STEP 1/9
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STEP 2/9
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STEP 3/9대파가 노릇하게 익으면 준비한 채소와 버섯을 모두 넣고 1~2분 정도 가볍게 볶아주세요.
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STEP 4/9설탕 1스푼, 고춧가루 2스푼, 고추장 2스푼, 된장 2스푼, 다진 마늘 1스푼을 넣고 물 100ml도 부어주세요.
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STEP 5/9물에 양념을 잘 풀어서 중불에 끓여주세요.
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STEP 6/9전체적으로 끓으면 기름을 뺀 참치를 넣어줍니다. 가볍게 골고루 섞어준 뒤 한소끔 더 끓여주세요.
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STEP 7/9불을 끈 뒤 참기름 1스푼을 더해 풍미를 살리고 통깨 솔솔 뿌려 마무리하세요.
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STEP 8/9양배추는 한 장씩 분리해서 전용 용기에 차곡차곡 담아 물을 100ml 정도 부어주세요. 랩을 씌워 구멍을 뚫어준 뒤 전자레인지에 7분 돌려줍니다.
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STEP 9/9양배추 양과 두께에 따라 찌는 시간은 달라질 수 있어요. 한 김 식으면 밥을 적당량 얹어 돌돌 말아준 뒤 쌈장을 토핑으로 올려 마무리하면 비주얼 굿굿~!!
양배추쌈밥 맛보장 레시피
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