순두부 미역 스프볼] 든든한 다이어트 한 끼 추천!
다양한 영양소가 많은 미역으로 맛있는 미역국을 끓여서 순두부, 오트밀로 포만감을 높였어요~ 든든한 다이어트 한끼로 먹기 좋아요!
2인분 
60분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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국거리 아무거나
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국간장은 1/2 로 대체
조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7마른 미역 30분 정도 충분히 불려주세요
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STEP 2/7
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STEP 3/7
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STEP 4/7
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STEP 5/7살짝 볶다가 쯔유로 간 살짝 하고 오트밀 넣고 섞은 다음 물 2컵 넣어요물은 한번에 넣지 말고 4~5번에 나누어 넣으면 보얗게 우러나요
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STEP 6/7간 보시고 부족하면 간은 액젓 1ts 넣어주세요(생략 가능) 뚜껑덮고 오트밀 말랑해질 때 까지 푹 끓여주세요
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STEP 7/7절반은 덜어두고 순두부 넣어줍니다 순두부 숟가락으로 대충 잘라서 따뜻해지게 끓이기만 하면 완성!혼자 먹어서 절반만 먹었어요~
- 2인분 계량이라 나눠 먹었지만 순두부 반개로 늘려서 2인이 한번에 먹어도 좋아요! 오래 끓일 수록 우러나서 맛있으니까 오트밀 때문에 불이 졸아들었다면 조금씩 주가하면서 더 끓여주세요
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