간단 혼밥 참치캔 다이어트음식 / 오이요리 /오이참치비빔밥 / 오이비빔밥
누가 만들어도 맛보장인 간단하게 해 먹는 혼밥메뉴 오이참치비빔밥입니다^^* 오이와 참치 두가지 재료로 만든 간단한 비빔밥인데 아삭한 오이 씹는 식감이 매력있어요~
1인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 오이 절이기
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- 오이 볶기
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8재료 준비해 주세요~
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STEP 2/8
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STEP 3/8참치캔은 뚜껑 오픈해 체에 담고 끓는 물 부어 기름기를 완전히 빼 주세요~
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STEP 4/8
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STEP 5/8팬이 뜨거워지면 식용유 1스푼 정도 두르고 파를 넣고 볶아 파향이 올라오면 절인 오이 넣고 진간장 1스푼, 쯔유 0.3스푼, 황설탕 0.2스푼을 넣어 주세요~
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STEP 6/8센불에서 30초만 볶아 주세요~
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STEP 7/8불끄고 깨소금 0.5스푼 넣고 한번 뒤적거려 섞어 주면 오이볶음은 완성!
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STEP 8/8접시에 흑미밥 담고 오이볶음을 듬뿍 덮어주고 기름 뺀 참치 올리고 참기름 한바퀴 둘러 마무리하면 오이참치비빔밥 완성!
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