저당저염 단백질 듬뿍 다이어트에 좋은 순두부 토마토 카레 만들기
단백질식단 으로 딱 좋은 순두부 카레를 만들어봤어요.
단백질 듬뿍 다이어트에 좋은 순두부 토마토 카레 만들기
4인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료(4인분 기준)
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고명용
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선택
조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8방울토마토를 4등분 해서 준비해 주세요.
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STEP 3/8
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STEP 4/8물 500ml와 치킨스톡을 넣고 한소끔 끓여주세요.
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STEP 5/8육수가 끓으면 카레 가루를 넣고 잘 섞어주세요.
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STEP 6/8순두부를 숟가락으로 떠 넣고, 중약불에서 3~5분간 끓여주세요.
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STEP 7/8마지막으로 계란을 넣고 살짝 저어가며 익혀주세요.
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STEP 8/8그릇에 밥을 조금 덜고, 카레를 올린 뒤 파슬리로 마무리해 주거나 스프볼에 담아주면 완성 완성순두부가 듬뿍 들어있어 조금 삼삼하게 끓여서 스프처럼 즐기기도 좋더라고요.
밥 없이 수프처럼 드시고 싶다면 카레 가루를 4T만
넣으셔도 좋을 것 같아요.
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