다이어트 참치오이비빔밥 레시피 오이참치 비빔밥 만드는 법
오이만 먹으면 다이어트에 좋지만 약간 심심한 맛이라서 뭔가를 같이 맛보면 더 좋을거 같아 포케를 만들어 먹다가 이번에는 비빔밥으로 만들어 맛을봤어요.
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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도시락용 사이즈
- 소스
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조리도구
노하우
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6참치는 기름기를 쏙 빼 2큰술 준비해 주세요.
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STEP 3/6달걀을 8분 삶아 줬어요. 잘 삶아진 계란은 껍질 벗겨 반 잘라 주세요.
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STEP 4/6
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STEP 5/6그릇에 귀리밥을 담고 밥 주변으로 양파와 오이, 파프리카를 올려주고, 기름기를 짠 참치를 2큰술과 조미김은 얇게 잘라 올려 주세요.
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STEP 6/6소스를 챠르륵 부어주고, 1/2 마요네즈 1큰술을 넣어주면 오이참치 비빔밥은 완성입니다.
- 들어가는 채소는 냉장고에 남은 짜투리 채소를 활용하시면 더 좋아요.
참치비빔밥 맛보장 레시피
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