[잠봉파슬리프리타타] 이탈리아식 다이어트 오믈렛 프리타타
다이어트는 어디까지나 건강에 도움이 되는 음식이지 먹는다고 무조건 살이 빠지는 음식을 뜻하는 건 아니란 사실. 그래서 오늘은 건강하게 다이어트 할 수 있는 이탈리아식 오믈렛인 프리타타 소개해 드립니다 :)
1인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8작은 오븐 용기에 잘라 놓은 채소를 담습니다. 구워먹고 싶은 다른 채소를 더해도 좋지만 양은 조금만^^
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STEP 3/8
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STEP 4/8계란물을 오븐 용기에 부어주세요.
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STEP 5/8잠봉을 적당하게 찢어 넣고 후추를 취향껏 뿌립니다. 채소 넣을 때 잠봉도 같이 찢어서 넣어주면 되는데 깜빡해서 계란물을 붓고 넣어줬습니다 ^^;;
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STEP 6/8모짜렐라 치즈 뿌립니다.
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STEP 7/8180℃에서 20분간 구워냅니다.
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STEP 8/8※오븐에 따라 시간과 온도는 천차만별
- 좋아하는 채소나 버섯 등을 가감해도 좋습니다~
프리미엄 이용권을 구매하시면,
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