브런치로 좋은 "프리타타"♪
달걀 푼 것에 채소, 육류, 치즈 등등
다양한 재료를 넣어서 만들어 먹는 이탈리아식 오믈렛인 프리타타!!!
프리타타는 천천히 낮은 불로 익혀주는 요리로,
자투리야채가 남을 경우 가장 손쉽게 만들어 먹을 수 있기도 해요~
화려한 브런치 부럽지 않게 더 알차고 영양만점인 프리타타!!
만들어 볼까요^^
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 채소(부재료)
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조리순서
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STEP 1/12그릇에 계란5개를 잘 풀어준 다음, 파마산치즈가루 1스푼을 넣어서 섞어줍니다.
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STEP 2/12우유 3분의1컵도 넣어서 잘 섞어주고요~
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STEP 3/12마지막으로 소금 한꼬집도 넣어서 간을 해줍니다. 사진에서 보듯 치즈가루가 완전히 풀리지는 않는데 크게 상관없습니다^^
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STEP 4/12양파, 당근, 소시지, 대파도 조금씩 썰어서 준비하구요~ (소시지 안에 하얀건 치즈 들어있는 소시지라 그래요^^)
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STEP 5/12프라이팬에 약간의 식용유를 넣은 후 당근, 양파, 소시지를 먼저 넣어서 볶아주기 시작합니다.
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STEP 6/12당근이 반쯤 익으면 대파도 넣어서 한번 섞어주고요~
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STEP 7/12여기에 미리 만들어 놓은 계란물을 부어줍니다.
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STEP 8/12그대로 프라이팬 뚜껑을 덮어주고...15분간 약불에서 가열해줍니다.
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STEP 9/12가스렌지 화력에 따라서 조금씩 차이는 있겠지만...저희집의 제일 약한 화력은 이 정도로...15분간 가열했어요.
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STEP 10/1215분이 지나서 보면 뚜껑에 물기가 한가득 맺혀 있을 건데요~ 이건 뚜껑 열어 마른 수건으로 한번 닦아내줍니다. 그리고 가스불 끈 다음에 다시 뚜껑 덮어 10분간 뜸 들여 줍니다.
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STEP 11/12속까지 아주 부드럽게 잘 익어 완성된 프리타타!!!
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STEP 12/12우유가 들어가서 푸딩 마냥 부드럽게 살살 녹으며~ 파마산 치즈향이 은은하게 풍미를 더해줍니다. 소박해 보여도 화려한 브런치보다 훨씬 더 영양만점, 속이 든든한 프리타타랍니다.
- 집에 있는 자투리 야채 아무거나 활용가능합니다.
시금치, 감자 등을 넣어 시금치프리타타/감자프리타타 등으로 만들어도 되구요~
우유를 반드시 넣어주세요!!!!
우유가 안들어가면 퍽퍽한 프리타타가 됩니다. 우유가 맛을 결정해요^^
아침 대용으로 먹기도 좋고~
브런치로도 굿굿!!!
우유한잔과 곁들이거나 아메리카노 한잔에 곁들여도 손색없습니다.
4.71
리뷰별점
포토 후기(8)
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노란고양이꽁주리뷰별점처음해봤는데 맛있게 잘됐어요. 자주 해먹을것같아요ㅎ 좋은 레시피 감사합니다~♥2022.04.19 16:44 -
슈라크리뷰별점넘 간단하고 든든한 한끼 메뉴네요~ 앞으로 자주 해먹을거 같아요~^^2021.02.14 10:07 -
[Yoonae]리뷰별점직접 해본건 처음이었는데 새해 아침 맛있는 한끼였어요! 좋은 레시피 감사합니다. ^^2021.01.01 20:13 -
키키황리뷰별점주말마다 잘 먹고 있어요. 야채 안좋아하는 아이들도 잘 먹어요. 고맙습니다.2020.05.24 09:54
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저도 가끔은 태울때도 있거든요~
너무 많이 탄다 싶을땐 우유를 좀 더 넣어보시구요~
아니면 재료들 약불에서 충분히 볶아서 재료의 수분을 끌어올려보세요^^
내일 한번 만들어봐야겠네요~
감자나 시금치 넣는것도 맛있어요!!
감사합니당♡
요리는 취미일뿐이구요~^^ 이따 오후에 맛난점심 드세요!!
지금 출근길은 힘들지만;; ㅋㅋ
빅파파님도 즐겁게 활기찬 하루되세용~ 감사합니다♡