제철 굴무생채 무침 만들기 굴무침 레시피 굴효능
12월부터 제철인 굴로 만든 굴무생채 무침입니다. 굴무생채 무침은 그냥 먹어도 맛있지만, 수육과도 잘 어울리고, 따뜻한 밥에 비벼 먹어도 잘 어울립니다. 여기에 아래와 같은 효능이 있어 겨울철 건강식품으로도 그만 입니다. [굴 효능] - 아연으로 면역력 강화 - 타우린, 비타민으로 피로회복 및 - 혈액순환 도움 - 저칼로리 고단백으로 다이어트 식품 - 칼슘으로 뼈 건강 - 오메가-3 로 심혈관 건강
3인분 
20분 이내 
초급 
집에서 간단하고 쉽게 따라할 수 있는 메뉴를 추구하는 피싱쿡입니다.
재료
- 재료
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- 양념
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or 갈치액젓
재료 구매 팁
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실제유저후기 ★★★★★
쿠팡 매니아인 저에게 너무 좋은 앱이네요, 가격이 떨어지면 바로 알림으로 알려주니 고물가 시대에 저렴하게 사고 살 수 있어 기분 좋아져 추천드려요~👍👍
조리도구
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6먼저 양념볼에 준비한 재료 모두 넣고, 다진마늘 0.5T, 일반고추가루 2T, 매운고추가루 0.5T 를 넣고 버무려 줍니다. 버무린 후 굴이 추가될 것을 감안하여 진한 빨간색이 되도록 일반고추가루 0.5T 추가 했습니다.* 넣을 고추가루 양은 버무린 후 색깔로 판단해 주면 됩니다.
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STEP 3/6멸치 or 갈치 액젓 1T, 참치액젓 2T, 설탕 1T, 소금 1/3T 넣어 줍니다.
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STEP 4/6이어서 식초 3T 넣고 버무려 주세요.
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STEP 5/6마지막으로 굴을 넣고 골고루 잘 버무려 줍니다.
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STEP 6/6반찬통에 담고 위에 깨소금 살짝 뿌려주면 완성입니다.
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