다이어트음식 두부계란유부초밥 레시피
조미간이 된 유부 속에 밥을 넣어도 맛있지만 고소하고 담백한 두부와 닭가슴살, 계란으로 속을 채워 넣고 만들어 부담 없이 먹기 좋은 별미가 띠로 없어요~
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료
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시판용
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시판용
조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/11먼저 끓는 물에 두부를 넣고 3~4분 데쳐줍니다.
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STEP 2/11
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STEP 3/11시판용 유부는 고소하면서 짭조름하게 조미간이 되어있어 양념을 가볍게 짜줍니다.
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STEP 4/11
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STEP 5/11
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STEP 6/11팬을 정돈하고 닭가슴살을 올려 구워줍니다.
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STEP 7/11
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STEP 8/11넉넉한 크기의 볼에 수분을 짠 두부를 넣고 닭가슴살, 계란, 야채플레이크도 넣어줍니다.
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STEP 9/11초밥소스는 간에 따라 양을 조절해 넣고 어우러질 수 있도록 버무려 섞어줍니다.
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STEP 10/11가운데를 중심으로 포켓 모양으로 펼친 뒤 속을 푸짐하게 채워줍니다.
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STEP 11/11담백하고 고소하면서 부담 없이 먹기 좋은 두부유부초밥 완성입니다.
- 간편하게 시판용 세트를 활용했어요. 채소와 단촛물까지 들어있어 초간단 레시피로 요리하기도 좋습니다.
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