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들기름 두부구이 간장 양념장 만들기 두부부침 만들기
뜨끈하게 부쳐먹는 두부구이는 단백한 영양 메뉴로 아이와 어린 모두 함께하기에 좋은 메뉴인데요. 일반 기름에 노릇하게 구워도 충분히 맛있지만 고소한 들기름에 구우면 훨씬 맛있어요.

양질의 단백질이 풍부하여 성장기 어린이들에게 특히 좋고요. 골다공증을 예방하는 칼슘 또한 풍부하기 때문에 아이 어른 할 거 없이 좋은 영양 식재료인데다가 국민 식재료인 만큼 가격도 좋아 두부요리 자주 해먹으려고 노력하고 있어요.

고소한 들기름의 풍미를 더해 노릇하게 구워내면 양념장 없이도 그 자체로 참 맛있어요. 여기에 곁들여 먹으면 훨씬 맛이 좋은 간장 양념장과 함께면 밥도둑 메뉴가 따로 없는 동시에 이 자체만으로도 훌륭한 한 끼 대용으로 손색없습니다.

일반 기름과 다르게 들기름은 발연점이 낮기 때문에 낮은 불에서 은근하게 구워내는 것이 포인트에요. 두부를 적당한 크기로 썰어준 뒤 수분을 제거해 부서지지 않는 단단한 상태로 만들어 주고요. 그다음 구워내면 누구나 맛있고 단정한 상태의 구이로 완성할 수 있답니다. 맛있게 굽는 방법부터 양념장 만드는 방법까지 차근차근 소개해 드립니다.
2인분 30분 이내 초급
재료
양념장 만들기
조리도구
노하우
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조리순서
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