양질의 단백질이 풍부하여 성장기 어린이들에게 특히 좋고요. 골다공증을 예방하는 칼슘 또한 풍부하기 때문에 아이 어른 할 거 없이 좋은 영양 식재료인데다가 국민 식재료인 만큼 가격도 좋아 두부요리 자주 해먹으려고 노력하고 있어요.
고소한 들기름의 풍미를 더해 노릇하게 구워내면 양념장 없이도 그 자체로 참 맛있어요. 여기에 곁들여 먹으면 훨씬 맛이 좋은 간장 양념장과 함께면 밥도둑 메뉴가 따로 없는 동시에 이 자체만으로도 훌륭한 한 끼 대용으로 손색없습니다.
일반 기름과 다르게 들기름은 발연점이 낮기 때문에 낮은 불에서 은근하게 구워내는 것이 포인트에요. 두부를 적당한 크기로 썰어준 뒤 수분을 제거해 부서지지 않는 단단한 상태로 만들어 주고요. 그다음 구워내면 누구나 맛있고 단정한 상태의 구이로 완성할 수 있답니다. 맛있게 굽는 방법부터 양념장 만드는 방법까지 차근차근 소개해 드립니다.