초록초록 시금치나물
마트에서 델꼬온 시금치가 시들시들해요 그래서 휘리릭~~ 시금치무침 했어요
3인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7
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STEP 3/7찬물로 빠르게 열기 식히고 두어번 헹궈 줍니다
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STEP 4/7찬물에 5분 담궈 시금치에 있는 수산성분도 빼 줍니다 신장이 좋지 않거나 결석이 잘 생기는 체질이라면 주의가 필요하다고 해요 찬물에 담그는 것 만으로도 일반인들은 부담없이 섭취할 수 있다고하니 5분 담궈 둡니다
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STEP 5/7물기 제거한 시금치는 먹기좋게 5cm 정도 길이로 썰어요 볼에 담고..
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STEP 6/7깨, 참기름, 소금, 액젓넣고 조물조물 무쳐 줍니다
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STEP 7/7휘리릭~~ 시금치무침 완성 입니다
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