무더위 가운데 아이들 여름방학기간입니다. 매일 삼시 세끼 챙겨주는 일이 고민인데요. 성장하는 아이들을 위한 영양소도 듬뿍 담아내면서 맛있고 든든하기까지 한 한 그릇 뚝딱 메뉴로 짜장밥 준비해 보았어요. 든든한 소고기 볶아 각종 제철 채소 듬뿍 넣어 만들어 주면 평소 야채를 즐겨하지 않는 저희 집 아이들도 맛있게 뚝딱 비워주는 한 그릇 식단 메뉴랍니다. 짜장가루 한 봉지면 집에서도 누구나 쉽게 만들 수 있는 짜장밥 만드는 법 차근차근 소개해 드립니다.
짜장에 들어가는 야채는 취향과 준비상황에 맞게 종류와 양을 조절하여 넣어도 좋은데요. 오늘은 당근과 호박, 양배추 그리고 필수적으로 들어가는 양파와 감자를 준비해 잘게 썰어 주었어요. 아이들이 야채를 즐겨 하지 않아 잘게 썰어주었는데 씹히는 식감을 위해 크게 썰어주는 것도 좋습니다.