두메부추 오이무침 만들기 여름반찬 아삭아삭 너무 맛있습니다.오이 효능
오이 효능: 오이는 칼로리가 낮음에도 불구하고 다양한 비타민과 미네랄이 아주 풍부하게 들어있습니다. 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 비타민 k와 면역 기능과 피부 건강을 지원하는 항산화제인 비타민 C,피로회복과 스트레스회복에 필요한 비타민B가 풍부하게 들어있습니다. 항산화 효능 오이에는 베타카로틴,플라보노이드,탄닌과 같은 항산화제가 포함되어 있어 산화 스트레스와 염증으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이러한 항산화제는 심장병 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움이 되기도 합니다.
3인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 소스
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조리도구
조리순서
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STEP 1/13재료를 준비합니다. 오이 4개 ,부추 조금
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STEP 2/13
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STEP 3/13먹기좋게 잘라줍니다. 손가락 반마디정도로 잘라줍니다.
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STEP 4/13부추를 오이보다는 작게 잘라줍니다.
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STEP 5/13
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STEP 6/13비정제 설탕 1스푼 넣어줍니다.
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STEP 7/13식초 3스푼 넣어줍니다.
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STEP 8/13매실액 1스푼 넣어줍니다.
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STEP 9/13마늘 1스푼 넣어줍니다.
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STEP 10/13고춧가루 2스푼 넣어줍니다.
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STEP 11/13고추장 1스푼 넣어줍니다.
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STEP 12/13참기름 1스푼 넣어줍니다.
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STEP 13/13완성입니다. 새콤달콤 맛있습니다.
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