[당뇨식단] 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 초초간단 부추연두부덮밥
보들보들 고소하고 담백한 연두부로 만든 초간단 당뇨 한 끼 !! 칼로리는 낮고 단백질은 풍부해 다이어트는 물론 당뇨인에게도 너무나 좋은 식재료 연두부 !! ㅎㅎ 맛과 영양을 다 잡은 초간단 부추연두부덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/4깨끗하게 손질한 부추 쫑쫑 썰어주세요.
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STEP 2/4계란은 취향에 따라 완숙 또는 반숙으로 익혀 준비해주세요.
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STEP 3/4보울에 양념재료 넣고 골고루 잘 저어 양념장 만들어주세요.
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STEP 4/4그릇에 밥 고루 펴준 뒤 연두부 먹기 좋게 올려주고 계란, 양념장 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 부추연두부덮밥 완성 !!
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