[당뇨식단] 쫄깃 탱글 혈당 걱정없는 매콤달콤 닭갈비덮밥

[당뇨식단] 쫄깃 탱글 혈당 걱정없는 매콤달콤 닭갈비덮밥

저당 고추장과 알룰로스를 사용해 당은 대폭 낮추고 감칠맛은 확 끌어올린 초간단 오늘의 당뇨 한 끼 !! 쫄깃하고 탱글한 닭갈비덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

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[더보기] 속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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조리순서

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STEP 1/6

대파 5cm 간격으로 썰어주고 양배추 큼지막하게 썰어주고 깻잎은 돌돌 말아 얇게 썰어주세요.
도마 , 조리용나이프
STEP 2/6

양념재료 넣고 골고루 섞어 양념장 만들어요.
볼 , 요리스푼
STEP 3/6

팬에 기름 적당량 두르고 깨끗하게 손질한 닭다리살, 대파 넣고 후추 솔솔 뿌려 노릇하게 구워주세요.
프라이팬 , 요리스푼 , 요리집게
STEP 4/6

닭고기 노릇하게 익으면 먹기 좋게 한 입 크기로 잘라주고 양배추, 양념장 넣어 골고루 섞어가며 익혀주세요.
주방가위
STEP 5/6

양념 타지않게 중약불에 양배추 숨 죽을 때 까지 익혀주세요.
STEP 6/6

밥 고루 펴준 뒤 닭갈비 듬뿍 얹고 얇게 채 썰어둔 깻잎도 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 닭갈비덮밥 완성 !!
완성접시

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