[당뇨식단] 포만감도 맛도 다 잡은 두부참치덮밥
포만감과 맛, 영양을 다 잡은 오늘의 당뇨 한 끼 !! 매콤하고 감칠맛 좋은 두부참치덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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- 선택재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/5
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STEP 2/5
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STEP 3/5파향 은은하게 올라오면 으깬 두부, 기름 뺀 참치, 양념재료 넣어주세요.
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STEP 4/5중약불에 타지않게 골고루 섞어 3분 볶아주세요.
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STEP 5/5밥을 잘 펴준 뒤 두부참치볶음 듬뿍 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!
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