[당뇨식단] 쫄깃짭잘한 매콤팽이버섯덮밥
팽이버섯에 함유된 베타글루칸은 자연 인슐린이라 불릴 정도로 혈당에 많은 도움을 주는거 알고 계셨나요?? 꾸준히 먹을수록 더 좋다는거 ‼️ 급격한 혈당 상승을 막아주는 초간단 매콤팽이버섯덮밥 꼭 만들어보세요 :)
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1인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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- 선택재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6양파를 얇게 채 썰어주세요.
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STEP 3/6베이컨도 큼지막하게 썰어주세요.
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STEP 4/6
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STEP 5/6양파가 투명해지면 팽이버섯을 넣고 양념재료를 모두 넣고 잘섞은 뒤 중약불에 3분 정도 볶아주세요.
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STEP 6/6밥을 잘 펴준 뒤 팽이버섯을 올리고 깨를 솔솔 뿌리면 완성!
5.00
리뷰별점
포토 후기(3)
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당뇨인간덕선이리뷰별점하 진짜 제가 베이컨도 없고 굴소스도 저당 없오서 안넣고 기냥 만들었는데 솔직히 매콤짭짤 다했다;; 당뇨라서 밥은 찔끔 먹었는데 계란이랑 먹었어요2024.03.14 17:12 -
꾸깃꾸리뷰별점베이컨 빼고 간편하게 냉털하려고 만들었는데도 맛있네용!!ㅎㅎ 감사합니다~2024.03.12 19:10 -
나이든 엄마리뷰별점당뇨는 없지만 먹고싶어 만들어봤습니다 매콤하니 맛있어요 감사합니다2023.11.15 19:20 -
한희경리뷰별점맛있어요!! 전혀 당뇨식단 같지 않네요!!! 팽이버섯 식감도 좋고 매콤달달해요~~2023.11.15 09:09
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