오이참치비빔밥 여름 입맛 살리는 건강한 식단

오이참치비빔밥 여름 입맛 살리는 건강한 식단

요즘같이 더운 여름에 이렇게 드시면 집나간 입맛도 돌아와요. 만드는데 5분 소요된 초간단 레시피. 아침에 저는 초간단 식단으로 즐겨먹기도 하는데 여러분도 참고해서 만들어보세요:)

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STEP 1/8

오이 반개를 반으로 잘라주고 숟가락으로 씨부분을 파내줘요.
STEP 2/8

그리고 먹기 좋은 크기로 잘라줘요.
STEP 3/8

양파를 1/3개를 먹기 좋은 크기로 잘라줬어요.
STEP 4/8

귀리밥에 스위트콘 크게 두스푼 넣어주고 참치 반캔, 그리고 조미김 한개, 썰어놓은 오이와 양파를 넣어주었어요.
STEP 5/8

계란 후라이를 올려주세요.
STEP 6/8

간장 한 스푼 넣어주세요.
STEP 7/8

식초 한 스푼 넣어주세요.
STEP 8/8

참기름 한 스푼 넣어주시면 끝! 완성이에요.

: 정말 간단하죠? 반찬이 없이도 포만감을 유지하면서 든든하게 먹을 수 있어요. 식사 한지 몇 시간이나 지났는데 아직도 배가 고프지 않는 마법의 식단이에요. 바쁜 일상 속에서 간편하면서도 영양가 있고 맛있는 식단을 찾으신다면 오늘 오이참치비빔밥 드셔보세요:)

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