만능 토마토소스 끓여뒀다가 냉장 또는 냉동 보관했다가 필요할 때 파스타나 스프로 활용하면 간편하고 영양 만ㅈ점 메뉴가 되더라구요. 토마토를 많이 넣어서 시판 소스보다 훨씬 개운하고 상큼하고 깔끔한 맛이 나요. 토마토스프 끓여서 햄버거스테이크 같이 내놓으면 맛있고 든든한 한끼 식사가 되서 토마토 제철에 자주 준비해요. 오늘도 맘 잡고 토마토 한상자 사서 요리 삼매경. 더위도 잊고 이열치열이예요. 토마토의 라이코펜 성분이 항암에도 좋고, 숙취해소에 웬만한 숙취음료보다 효과가 있어요. 건강을 위해서라도 자주 먹어줘야 할 거 같은 슈퍼푸드예요.
토마토 썰어넣은 냄비에 볶은 양파와 마늘을 넣어 주세요. 토마토 갈아넣어 수분은 충분하니 물은 안넣어도 돼요.
STEP 6/16
스프 냄비에 홍합이나 조개나 새우 있으면 넣어주세요. 육수 맛이 깊어져요. 저는 말린 홍합을 넣었어요. 월계수잎, 바질, 소금, 케찹, 시판 토마토 소스 넣고 끓여주세요. 케찹과 시판 토마토소스로 맛도 농도도 조절돼요. 더 감칠맛 원하면 카레가루 한 두 스푼 넣어줘도 좋아요.
STEP 7/16
햄버거스테이크 레시피 ~ 양파 다져서 버터에 볶아주세요.
STEP 8/16
양파가 갈색 날 때 까지 은근한 불에서 카라멜라이징하듯이 볶아 주고 나서 불에서 내려 놓고 식혀 주세요.
STEP 9/16
갈아놓은 소고기 돼지고기를 키친 타올로 눌러 핏물 살짝 빼주세요.
STEP 10/16
빵가루 대신 식빵을 토스터기에 구워서 강판에 갈아 주세요. 시판 빵가루 보다 훨씬 맛있어요.
STEP 11/16
볼에 고기 넣고 양파넣고 모든 양념 넣고 잘 치대주세요. 질척한 듯 하면 빵가루 좀 더 추가해주세요.
STEP 12/16
양손에 일회용 비닐 장갑끼고 먹기 좋은 크기로 나눠서 잘 빚어서 남는건 하나씩 비닐포장해 냉동보관해 주세요.
STEP 13/16
후라이팬에 버터를 녹여 햄버거 스테이크를 구워 주세요.
STEP 14/16
햄버거 스테이크 앞뒤 표면이 노릇하게 익으면 타지 않게 물 반컵 붓고 뚜껑덮어 중불에서 10분 더 익혀주세요. 양념된 고기라 금방 탈수 있으니 빨리 뒤집고 꼭 물 넣고 중불에서 구워 주세요.
STEP 15/16
햄버거 스테이크 위에 토마토 소스를 적당량 덜어 넣고 후추 뿌리고 간보면서 부족하면 소금 추가해 주세요.