해초샐러드/다이어트에 좋은 해초과일샐러드/세모가사리샐러드
지방 분해에 탁월한 효과가 있고 칼로리가 낮은 세모가사리에 여러가지 재료를 섞어서 건강한 맛의 샐러드를 즐겨 보세요`.
2인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
- 소스재료
-
조리순서
-
STEP 1/9세모가사리는 물에 식초 1큰술을 넣고 10분 간 담궈 둡니다. 해초의 비린내가 없어지면 씻어서 물기를 뺀 후 먹기 좋게 1~2번 잘라 주세요.
-
STEP 2/9양상추는 먹기에 적당한 크기로 잘라서 준비를 해 주세요.
-
STEP 3/9아보카도는 가늘게 채를 썰어 주세요.
-
STEP 4/9자두는 기호에 따라 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다.
-
STEP 5/9살구는 기호에 따라 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
-
STEP 6/9계란은 반으로 잘라 주세요.
-
STEP 7/9소스의 재료를 넣어서 소스를 만들어 주세요.
-
STEP 8/9닭가슴살은 오븐에 구운 후 손으로 잘게 찢어 서 준비를 해 주세요.
-
STEP 9/9그릇에 양상추를 먼저 깔아주고 세모가사리를 올린 뒤 그 위에 아보카도,살구,자두,계란을 얹어서 소스를 골고루 끼얹어 줍니다.
- 세모가사리를 식초물에 잠깐 담궈 두면 해초 특유의 비린내가 없어 집니다.
재료에 상관없이 냉장고에 있는 자투리 재료들을 모아 해초와 같이 소스를 곁들여 샐러드를 만들어 먹어도 좋습니다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,