[1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기

[1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기

혼자살고 있는 빵순이입니다.

1인 가구가 먹기에 적당한 양과 만들기 간편한 방법을 소개합니다.

영양가 있으면서 칼로리 적은 부추계란볶음 만드는 법을 소개합니다.

1인분

30분 이내

아무나

검멍이

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재료

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재료

계란
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노하우

계란 조리법
소금 조리법
부추 손질법
부추 보관법
토마토 손질법
토마토 조리법
토마토 보관법
참기름 조리법
참기름 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/5

우선 계란 2개를 터뜨리고, 소금을 넣어서 휙휙 저어줍니다.
STEP 2/5

그 뒤에, 오일로 달군 후라이팬에 계란을 넣고, 익을 쯤 젓가락으로 저어주면서 스크램블을 만듭니다.
STEP 3/5

계란을 익혀줄 사이, 토마토와 부추를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
STEP 4/5

자른 토마토와 부추를 계란이 담겨있는 후라이팬에 넣고 참기름 2스푼을 넣고 잘 볶아줍니다.
STEP 5/5

참기름 향이 솔솔 올라오면서 적당히 익으면 그릇에 담아 맛있게 드시면 됩니다.

요리후기1 댓글0

5.00

리뷰별점

얄로루

리뷰별점

간단하게 잘 먹었습니다. 레시피 고맙습니다

2022.08.02 15:37

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토마토계란볶음 맛보장 레시피