[1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기

[1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기

혼자살고 있는 빵순이입니다.

1인 가구가 먹기에 적당한 양과 만들기 간편한 방법을 소개합니다.

영양가 있으면서 칼로리 적은 부추계란볶음 만드는 법을 소개합니다.

1인분

30분 이내

아무나

검멍이

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재료

계량법 안내

재료

계란
2알 구매
소금
2꼬집 구매
부추
100g 구매
토마토
1개 구매
참기름
2스푼 구매

노하우

계란 조리법
소금 조리법
부추 손질법
부추 보관법
토마토 손질법
토마토 조리법
토마토 보관법
참기름 조리법
참기름 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/5

우선 계란 2개를 터뜨리고, 소금을 넣어서 휙휙 저어줍니다.
STEP 2/5

그 뒤에, 오일로 달군 후라이팬에 계란을 넣고, 익을 쯤 젓가락으로 저어주면서 스크램블을 만듭니다.
STEP 3/5

계란을 익혀줄 사이, 토마토와 부추를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
STEP 4/5

자른 토마토와 부추를 계란이 담겨있는 후라이팬에 넣고 참기름 2스푼을 넣고 잘 볶아줍니다.
STEP 5/5

참기름 향이 솔솔 올라오면서 적당히 익으면 그릇에 담아 맛있게 드시면 됩니다.

요리후기1 댓글0

5.00

리뷰별점

얄로루

리뷰별점

간단하게 잘 먹었습니다. 레시피 고맙습니다

2022.08.02 15:37

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토마토계란볶음 맛보장 레시피