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<폴로 채식> 배추 롤 만들기 간톡스 다이어트식품
간톡스에 좋다는 배추를 가지고,살짝 데쳐서,

냉장고속 채소를 함께 넣어서, 배추롤을 만들어 봅니다.

다이어트 간단한 아침이나 저녁에 먹기도 좋겠네요.
2인분 20분 이내 중급
이태원단발여사홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.
재료
양념장
닭 가슴살 양념
채소 볶을때
노하우 영상
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 사과 손질법
  • 사과 조리법
  • 사과 보관법
  • 파프리카 손질법
  • 파프리카 보관법
  • 닭가슴살 조리법
  • 양조간장 조리법
  • 올리브유 조리법
조리순서
쿡팁
배추 데칠때 한 두 장싹 끓는물에 뒤적이며 데친 후에,

찬물이나,얼음물에 담궜다가 건져서 물기를 짜 주세요.
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