나오지 않아 오일장에 2천 원어치 사 왔답니다
제가 너무 좋아하는 #비름나물 저와 함께 만들어볼까요
제가 키운 비름나물을 무칠 때는 줄기보다 입만을 따서 무치곤 했는데
장에서 사 온 비름나물은 굵은 줄기가 너무 많더라고요
비름나물 다듬는 것도 시간이 많이 걸렸답니다
부드럽고 특유의 향이 있는 비름나물은 쓴맛 없이 담백하고 고소하며
무침이나 국거리 등 다양한 요리에 가능하다고 합니다
비름나물은 장명채로 불린다고 하는데 먹으면 장수한다고 붙여진 이름이라 하네요
다양한 효능이 있는 비름나물에는 오메가3, 칼륨 등이
풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방 및 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다
또한 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주어
혈액순환을 돕고 심혈관계 질환 및 암 예방 효능이 있다고 합니다
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