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오징어 두루치기가 순두부를 만나면~다이어트 요리.
살뺀다고 저녁엔 탄수화물 안 먹고 순두부를 벌써 20일째 먹고있어요.

거기다가 오징어의 타우린성분이 지방조직을 조절해 비만을 예방하고

저칼로리 고단백 식품이라서 건강한 다이어트 식품이니 먹으면서 살 빼세요.
4인분 30분 이내 초급

Missy USA food Writer(현)미주여성중앙푸드칼럼니스트(구), 요리, 전통떡 퓨전떡 ,디저트, 티푸드 강의.

재료
두루치기양념
노하우
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 양배추 손질법
  • 양배추 조리법
  • 양배추 보관법
  • 풋고추 보관법
  • 파프리카 손질법
  • 파프리카 보관법
  • 식용유 조리법
  • 순두부 보관법
  • 고추장 조리법
  • 고춧가루 보관법
  • 올리고당 조리법
  • 간장 조리법
  • 다진마늘 보관법
  • 참기름 조리법
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조리순서
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