간단한 아침 메뉴 토마토 달걀 볶음 만드는 법 맛과 건강 둘 다 챙기세요.
여러분은 아침밥 챙겨 드시나요?
아침밥 대신 잠을 선택하는 학생, 직장인들이 많습니다.
저는 학생일 때나 직장인일 때나 아침밥을 안 먹어본 적이 없습니다.
아! 위내시경 할 때 빼고.
제가 위내시경 받기 싫은 이유가 아침밥을 먹지 못해서입니다.
저는 잠을 덜 자더라도 아침밥을 꼭 먹어야 되는 사람입니다.
귀찮아도 아침밥은 꼭 챙겨 먹어야 생활 리듬이 규칙적으로 돌아가는데요,
오늘은 아침에 간단하게 만들어 먹을 수 있는 메뉴를 알려드리려고 여러분에게 찾아왔습니다.
바로 토마토 달걀 볶음인데요, 토마토 달걀 볶음은 이미 유명한 간단한 아침 메뉴입니다.
이것마저 귀찮아서 안 만들어 먹으면 아니 되옵니다.
그럼 지금 바로 토마토 달걀 볶음 만드는 법을 알려드립니다.
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/9부추는 3cm 간격으로 썰어 준비합니다.
-
STEP 2/9방울토마토는 반으로 썰어 준비합니다.
-
STEP 3/9블랙 올리브는 반으로 썰어 준비합니다.
-
STEP 4/9볼에 계란 4개, 소금 2꼬집, 후춧가루 1꼬집을 넣어 원하는 조리도구를 사용해서 곱게 풀어 준비합니다.
-
STEP 5/9예열된 팬에 식용유 2T를 두르고 풀어 놓은 계란을 넣어 스크램블 에그 만드는 것처럼 휘저으면서 익힙니다.
-
STEP 6/9그다음 원하는 그릇에 담아 따로 보관합니다.
-
STEP 7/9예열된 팬에 식용유 2T를 두르고 방울토마토, 블랙 올리브를 넣어 볶습니다.
-
STEP 8/9방울토마토의 껍질이 벗겨질 때 미리 익혀 놓은 계란, 부추를 넣고 볶습니다.
-
STEP 9/9모든 재료가 알맞게 익었을 때 마무리로 볶은참깨 1T를 뿌리면 토마토 달걀 볶음 완성.
- 저는 집에 블랙 올리브가 있고, 블랙 올리브를 좋아해서 넣었는데 굳이 넣지 않아도 됩니다.
부추도 없으면 안 넣어도 됩니다.
토마토와 계란만 넣어도 충분히 맛있고 영양가 있습니다.
저는 소금, 후춧가루로 간을 했는데 굴소스를 넣어도 좋습니다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,