[친환경자연쿡]토마토아보카도샐러드파스타
아보카도,토마토에 고소한 견과류를 곁들여 맛있는 샐러드파스타를 만들어보았어요~ 현미면으로 만들어서, 칼로리도 down되는 1석2조^^ 건강한 음식 함게 만들어봐요~
1인분 
60분 이내 
초급 30대유방암환우의 암극복레시피를 소개합니다. 최소한의 조미료로 건강한 음식을 만들어봅니다. 함께 건강해져요^^
재료
계량법 안내
- 재료
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조리순서
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STEP 1/19토마토와 아보카도를 깨끗히 씻어놓습니다.
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STEP 2/19토마토를 먹기 좋게 슬라이스해줍니다.
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STEP 3/19아보카도는 반으로 나눈 후 씨를 제거해줍니다.
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STEP 4/19아보카도를 먹기 좋게 다이스해줍니다.
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STEP 5/19견과류 2줌을 준비해줍니다.
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STEP 6/19잘게 다져줍니다.
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STEP 7/19끓는 물에 올리브오일 한스푼을 넣어줍니다.
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STEP 8/19현미면을 5-7분간 삶아줍니다.
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STEP 9/19찬물에 헹궈줍니다.
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STEP 10/19면을 보울에 담아줍니다.
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STEP 11/19레몬즙 2큰술을 보울에 담아줍니다.
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STEP 12/19아가베시럽1큰술을 보울에 넣어줍니다.
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STEP 13/19올리브유 1큰술을 보울에 넣어줍니다.
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STEP 14/19간장 1큰술 넣고,죽염 2꼬집 넣어줍니다.간장 같은 경우는 국산간장에 화학첨가물이 안들어가있는 간장을 사용하면 좋습니다.
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STEP 15/19각종 소스를 넣은 면을 골고루 비벼줍니다.
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STEP 16/19준비해놓은 토마토와 아보카도를 보울에 넣어줍니다.
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STEP 17/19견과류도 넣어줍니다.
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STEP 18/19장갑을 끼고,소스가 골고루 섞이게
버무려줍니다.
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STEP 19/19그릇에 예쁘게 담아냅니다.
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