닭가슴살 고구마볶음 만들기
작심삼일로 항상 끝나는 다이어트!!
자꾸만 춥다고 움추리면서 옷으로 가리고다니는 요즘,식탁에서부터 방법을 찾아보아요~~^^
3인분 
30분 이내 
아무나 매일매일 레시피에 고심하고 스스로 만족하며 공유하고 싶은 요리하는 하서미입니다~~^^
재료
계량법 안내
- 재료
-
- 양념
-
조리순서
-
STEP 1/7*고구마는 껍질을 벗기고 깍뚝썰기해주세요
웍에 기름조금 두르고 고구마를 먼저 볶아줍니다 .
*고구마가 익어야되니 너무 두껍게 썰지 마시고 잠시 뚜껑을 덮어 익혀주세요
-
STEP 2/7저는 카레맛이 첨가된 닭가슴살준비했는데,순살도 좋아요
-
STEP 3/7대파도 듬뿍듬뿍 썰어서 준비해주세요
-
STEP 4/7살짝 볶아진 고구마에 닭가슴살을 넣어주세요
-
STEP 5/7잘게 썰어놓은 자색양파도 함께 넣고 뚜껑닫고 익혀줍니다
-
STEP 6/7어느정도 끓어오르면 굴소스를 비롯 양념을 넣고 수분을 날려주면서 볶아주세요
대파도 듬뿍듬뿍 올려주시구요
-
STEP 7/7홍고추 가늘게 채썰어 올려주면 칼칼한맛도 있고 색감도 좋아요
건강한 다이어트식단 완성입니다
건강한 다이어트에 도전해 보세요~^^
5.00
리뷰별점
-
03qn****리뷰별점채소가 들어가는 샐러드에 질려가던 참에 닭가슴살은 어떻게 먹지 고민하다 레시피대로 해봤는데 너무 맛있어요^^2022.05.23 17:50
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,