[자취요리] 양상추 닭가슴살 샐러드(다이어트)
깔끔한 샐러드가 먹고싶어서 마트에서 양상추와 닭가슴살을 샀다.
양파는 냉장고에서 썩어가고있어서 빨리 해치워야한다. 버리는건 너무 아까우니까
예전에 2키로나 산 병아리콩도 같이 넣어본다.
1인분 
5분 이내 
아무나 
간단하고 자연스러운 요리를 합니다.
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/8양파를 썬다.
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STEP 2/8물에 담궈 매운맛을 빼준다
(물에 담가놓는 시간은 샐러드가 완성될때까지만 담가놓으면 된다.)
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STEP 3/8양상추 잎 4~5장
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STEP 4/8먹기좋게 손으로 뜯고
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STEP 5/8삶아놓았던 병아리콩도 넣어준다(생략가능)
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STEP 6/8닭가슴살 전자렌지에 1분돌리고 썰어 넣는다.
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STEP 7/8발사믹식초 2
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STEP 8/8올리브유 3 넣어 섞고 샐러드에 뿌린다.
- 소스까지 다 뿌리고 마무리로 후추를 뿌려주면 맛은 더 굿
+ 뜨아 혹은 아아와 곁들여먹으면 맛이 그렇게나 좋다.
완전 푸짐한 다이어트 샐러드다.
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