Name: 면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋아요
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 면두부 1개; 통마늘 7~10개; 새우 6~8마리; 올리브오일; 소금; 후추

9,732

눈누난나02

면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋아요

코스트코 장보러 갔는데 면두부가 있더라구요.

건강에도 좋고 다이어트에도 좋을거 같아서

파스타 만들때 면두부로 만들어보았답니다. (맛있어요 ^^)

1인분 20분 이내 초급

카카오톡

페이스북

카카오스토리

트위터

재료Ingredients

[재료]

면두부 1개

노하우 영상

조리순서Steps

면두부

새우 6마리 (요것도 코스트코 냉동새우)

마늘은 편마늘로 준비합니다.

팬에 올리브오일 넉넉히 두르고
편마늘 넣어서 노릇하게 볶아질때쯤

새우를 넣고 함께 볶아줍니다.
이때 소금과 후추를 촥촥 뿌려줍니다.

새우가 어느정도 익었을때쯤
마지막에 면두부를 넣고 살짝 볶아주기만하면

면두부 새우오일파스타 완성입니다.

꼬독꼬독한 식감에 고소함이 더해진
면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋은거같아요 ^^

레시피와 관련된 상품더보기

레시피 작성자About the writer

눈누난나02

http://blog.naver.com/02sesang

태그Tag

#새우오일파스타 #오일파스타 #면두부파스타 #면두부새우오일파스타 #면두부오일파스타 #다이어트요리 #다이어트음식 #다이어트

연관 클래스더보기

오일파스타 추천더보기

정말 맛있어요! 저는 오징어링이랑 새우 몇개 넣었어요^^

ANNE (지아영)
레시피대로 순서대로 타이밍 기막힙니다 정말 맛있다는 딸의 말에 행복 만땅^^

grape3577
간단하고 너무 맛있게 먹었어요. 남편도 인정^^ 봄에는 냉이를 넣으니 좋네요!

FEMIAN
소금을 까먹고 안넣어서 좀 싱거웠지만 오일파스타 맛있게 잘 먹었습니다~~^^

하늘물바람
냉장고에 유통기한 임박한 게살이 있어서 후다닥 해먹었어요. 이렇게만으로 간이 될까했는데 게살이 짭짤해서 그런지 아주 맛있어요!! 다만 토마토가 익히는데 오래걸리더라구요~~ 더 잘게 자르거나 살짝 익혀서하면 더 빠를것 같아요ㅋㅋ 소중한 레시피 감사했습니다

쩡이롸미
간단한데 진짜 맛있어여 해보세여 자주 만들어먹고 있어요 새우없이 청경채넣었어요

선데이
도시락으로 싸온거 찍었어요.사진으로는 색감이 별로지만 맛있어요오~~집에있는게 별로없어서 막대소세지를 잘라넣고 청량고추는 처음넣고 해봤는데 살짝 매콤하니 맛있네요~청량고추가 꿀팁이에요~~감사합니다아~~~^^

0512067
홍합이 저렴해서 인터넷으로 4kg나 주문했는데 엄청 많아서 홍합 레시피 검색했어요~ 저는 후추대신 바질가루 넣었고.. 혹시 홍합 안 익을까봐 식중독 우려때문에 뚜껑 덮고 열심히 익혔어요^^; 스파게티면 대신 두부면이라 홍합 완전히 다 익히고 면 넣고 휘리릭 금방 마무리했는데 굿굿! 덕분에 시판소스 없이 오일파스타 맛나게 잘 먹었습니다 :)

람쥐씨:D
소고기와 버섯을 넣어서 만들었더니 아주 맛있습니다.

pinetre****
베이컨이 없어서 냉동실에 있던 해산물을 넣었네요~ 어린 애들하고 같이 먹어야해서 좋아하는 고추도 패스~ 덕분에 아이들도 저도 아주 맛나게 잘 먹었네요~☆

Jennifer Park