면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋아요

면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋아요

코스트코 장보러 갔는데 면두부가 있더라구요.

건강에도 좋고 다이어트에도 좋을거 같아서

파스타 만들때 면두부로 만들어보았답니다. (맛있어요 ^^)

1인분

20분 이내

초급

눈누난나02

[더보기] http://blog.naver.com/02sesang

sns

재료

재료 계량 안내

재료

노하우

마늘 손질법
마늘 조리법
마늘 보관법
새우 손질법
새우 보관법
올리브유 조리법
소금 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/8

면두부
STEP 2/8

새우 6마리 (요것도 코스트코 냉동새우)
STEP 3/8

마늘은 편마늘로 준비합니다.
STEP 4/8

팬에 올리브오일 넉넉히 두르고
편마늘 넣어서 노릇하게 볶아질때쯤
STEP 5/8

새우를 넣고 함께 볶아줍니다.
이때 소금과 후추를 촥촥 뿌려줍니다.
STEP 6/8

새우가 어느정도 익었을때쯤
마지막에 면두부를 넣고 살짝 볶아주기만하면
STEP 7/8

면두부 새우오일파스타 완성입니다.
STEP 8/8

꼬독꼬독한 식감에 고소함이 더해진
면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋은거같아요 ^^

요리후기7 댓글5

5.00

리뷰별점

포토 후기(5)

앵남리불곰

리뷰별점

두부면 첨 먹어보는데 넘 맛있어요~

2024.03.10 17:54
뮈랭

리뷰별점

재료도 간단하고 조리도 간단한데 너무너무 맛있어요!!

2021.07.04 19:17

쉐프의 한마디

정말 간단하죠 ^^

2021.07.12 16:37
냉장고를 비우세

리뷰별점

신랑이 대박 맛있다하네요. 감사합니다.

2020.12.18 15:15
시율맘선영

리뷰별점

두부면 처음인데 간단히 있어보이는 점심먹었네요 ㅋㅋ 간을 좀 더 하면 더 맛있을 것 같아요. 소금을 넘 조금 쳤네요. 담인 다른면으로도 해볼라구요. 근디 두부면은 시간적으로 빨라서 후다닥 할 수 있어 좋아요~

2020.11.19 17:38

쉐프의 한마디

^^ 담엔 요리하면서 간을 보시고 맞추시면 좋을거예요.

2020.11.25 12:39

7개의 후기 전체보기 >

#새우오일파스타 #오일파스타 #면두부파스타 #면두부새우오일파스타 #면두부오일파스타 #다이어트요리 #다이어트음식 #다이어트

오일파스타 맛보장 레시피