다이어트 식단 - 콜리플라워로 만든 토마토 리조또
밥대신 콜리플라워를 넣어 만든 토마토 리조또
1인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 밥대신 콜리플라워를 넣어 만든 토마토 리조또 재료
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슬라이스한
노하우
조리순서
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STEP 1/6팬에 올리브유를 뿌린후 손질한 표고버섯, 양파, 마늘을 볶아준다.
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STEP 2/6냉동 콜리플라워, 냉동 새우를 전자레인지에 넣어 해동시킨다.
팬에 볶아진 야채와 해동시킨 재료를 섞어 함께 볶는다.
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STEP 3/6토마토 소스를 넣어 볶는다.
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STEP 4/6오븐용기에 먹을 만큼 덜어놓고 모짜렐라, 체다치즈, 올리브, 청양고추를 토핑한다.
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STEP 5/6오븐에 넣어 160도에서 5-10분정도 굽는다.
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STEP 6/6오븐에서 꺼내 파마산치즈가루, 파실리 가루를 뿌려준다.
토마토리조또 맛보장 레시피
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