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만개의레시피

두부 옷을 입은 참치! 흔한 재료로 근사하게~! 참치두부전

단백 그 자체로 먹을 수 있는 레시피!

통조림 참치로 간단하게! 두부로 단백하게!

흔한 재료로 만들수 있지만 결코 흔하지 않어!

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2인분 20분 이내 초급
재료Ingredients
노하우 영상
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조리순서Steps
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양파, 당근은 잘게 썬다.
두부는 반으로 갈라 적당한 두께로 썬다.
참치, 다진 양파, 다진 당근, 간장, 소금, 후추를 넣고 섞어 소를 만든다.
두부에 참치소를 올려 샌드 한다.
두부를 전분 가루>달걀 순으로 골고루 묻힌다.
팬에 기름을 두르고 두부를 앞 뒤로 노릇하게 구워 완성한다.

옻칠 우드 조리도구(숟가락)

네오플램 노블레스 프라이팬(28cm)

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