예쁜 사과밥지단말이
알록달록 피망과 과일이 들어간 지단말이로 아이들 시선을 잡으세요 사과와 키위가 들어가서 자연 건강식에다가 달걀로 단백질 넣어주고 더 새콤하게 식초 들어간 간장소스를 콕 찍어서 한입에 쏘옥 이정도면 겨울철 황금메뉴 되겠습니다
2인분 
15분 이내 
초급 요리조이 ❤ 건강한 밥상 # 쉽고 간단한 레시피 # 다양한 요리 개발 도전 # 한끼식사 # 행복 요리사
재료
- 재료
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2T
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2T
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2공기
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2개
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- 양념
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1t
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1개
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1t
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1t
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1t
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1t
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노하우
조리순서
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STEP 1/17사과, 키위, 적양파, 적피망, 황피망을 2T 분량으로 준비합니다
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STEP 2/17밥을 두공기를 준비합니다
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STEP 3/17준비한 분량의 과일과 야채를 곱게 채썬 후 밥 안에 담습니다
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STEP 4/17소금과 통깨를 넣고 잘 섞어주세요
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STEP 5/17달걀 2개에 소금을 넣고 잘 풀어줍니다
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STEP 6/17지단을 얇게 만들어 주세요
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STEP 7/17처음에는 센불에서 부치다가 달걀 물을 팬의 가장자리로 팬을 기울여가면서 이동시키면 골고루 익습니다
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STEP 8/177번 상태에서 불을 끄고 팬의 뚜껑을 덮으면 얇은 지단을 쉽게 만들 수 있습니다
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STEP 9/17동그랗게 밥을 뭉쳐 줍니다
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STEP 10/17얇은 지단을 준비합니다
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STEP 11/17지단 위에 4번의 밥을 펴 올려 주세요
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STEP 12/17비닐봉지를 안쪽으로 감으면서 지단밥을 말아 주세요
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STEP 13/17비닐과 같이 안으로 만 다음 비닐을 빼면서 지단밥을 최대한 안으로 단단히 말아주세요
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STEP 14/17다 말고 난 후 비닐을 펴줍니다
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STEP 15/17양 끝은 밥을 안으로 꼭꼭 눌러 준 후 한입 크기로 자릅니다
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STEP 16/17양념장 재료: 다진마늘 1t, 물엿 1t, 진간장 1T, 고추가루 1t, 식초 1t, 참기름 1t, 통깨1t를 넣고 잘 섞어주세요
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STEP 17/17양념장과 갈이 먹어요
- 사과지단밥을 김가루 뿌려 먹어도 좋아요 양념장에 찍어 먹어도 또는 밥위에 휘리릭 뿌린 후 먹어도 좋아요 저는 맛난 김치랑 먹었어요 김치쟁이
김발은 큰 도움이 안됐고 비닐봉지 대자를 펴서 그 위에다 말아주세요
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