♥[신혼밥상] 달래두부구이
향긋 달래★~
무쳐 먹고 끓여 먹고 양념해서
겨울철 입맛 돋우세요!
잠시후 밥도둑 달래양념장 대공개!
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 달래양념장
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조리순서
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STEP 1/5손질 된 달래는 약1.5cm 크기로 썰어주세요.
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STEP 2/5만능 달래양념장 (고춧가루 반스푼, 간장 5스푼, 올리고당 1스푼, 설탕 0.5스푼, 식초 0.5스푼, 참기름 0.5스푼, 통깨 적당히)을 만들어 주세요.밥에 슥슥 비며먹을 때, 부침개를 먹을 때 최고 간장!
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STEP 3/5두부는 키친타올로 물기를 제거해 주고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
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STEP 4/5후추로 밑간을 해 준후 들기름을 두른 후 노릇노릇
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STEP 5/5양념장을 올려 한입에 쏘~옥
- 면역력을 키워주는데 으뜸!
◆ 알고 먹으면 더 맛있다 tip ◆
따뜻한 성질을 지난 달래는 매운맛이 특징이죠.
달래는 비타민A랑 C, 칼슘, 철분 향량이 높다는 사실!
* 달래 효능
혈액순환에 최고인 달래는 위암 예방은 물론 장염, 종기 예방에 탁월!
특히 달래는 철분이 많아서 빈혈 예방에 효능이 뛰어나고
신경을 안정시켜 불면증에 도움이 된답니다.
입맛이 없을 땐 입맛을 살리고 살려~ 식욕증진 효과 만점
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