영양만점 건강반찬/고구마꿀조림
맛과 영양 모두 잡은 건강반찬 고구마꿀조림 만들어 봤어요~
고구마 간삭으로 많이 챙겨 먹는데 간장과 꿀 넣고 조려 반찬으로 드셔도 완전 별미랍니다^^*
2인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 재료
-
- 양념
-
조리순서
-
STEP 1/7재료 준비해 주세요~
-
STEP 2/7고구마는 흠집난 곳은 도려내고 껍질째 깨끗이 씻어
깍둑썰기해 주고 당근도 고구마와 비슷한 크기로 썰어 주세요~
-
STEP 3/7팬에 기름 약간 두르고 고구마 넣어 한번 볶아
겉면을 코팅하듯이 1~2분 볶아 준 다음
적힌 분량의 물과 간장을 넣어 주세요~
-
STEP 4/7적힌 분량의 꿀을 넣어 주세요~
-
STEP 5/7꿀을 넣어 조리면 건강한 단맛이 나고
고구마랑 잘 어울리는 맛인데
꿀이 없거나 싫으면 올리고당으로 대체해 주세요!
-
STEP 6/7적힌 분량의 매실청과 당근을 넣고
뚜껑을 닫아 중불에서 5분 정도 끓여 고구마가
속까지 잘 익었을때 모자란 간은 소금으로 맞추고
참기름 한바퀴 둘러 주세요~
-
STEP 7/7마지막에 슬라이스 아몬드와 깨소금 뿌려
마무리 하면 고구마꿀조림 완성!!
- 고구마는 썰어 물에 담가 전분끼 따로 뺄 필요는 없고
기름에 한번 볶아 코팅해 조리면
모양이 부서지지 않고 양념도 잘 배여 좋답니다
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,