암예방레시피 _ 미니밤호박에그슬럿
든든한 간식 미니밤호박에그슬럿 만들었어요
전자렌지 사용해
간단히 만들 수 있네요
미니밤호박은 당도가 높고
포근포근한 식감과 달콤함으로
아이들 간식으로 최고네요
붓기와 다이어트에도 좋다고하니
미니밤호박 열심히 챙겨 먹어야 되겠어요 ㅎㅎ
3인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/10한손에 쏙 들어오는 사이즈의 미니 밤호박 입니다
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STEP 2/10껕질째 먹는 것이므로
베이킹소다 사용해 꼼꼼하게 닦아 줍니다
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STEP 3/10랲 씌워 전자렌지 돌릴텐데요
꼭지부분이 아랫쪽을 향하도록하고
5분 돌려 줍니다
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STEP 4/10양파는 잘게 다져 놓아요
패스해도 됩니다~
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STEP 5/105분 쪄진 미니밤호박 입니다
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STEP 6/10뚜껑이 될 부분은 칼로 잘라주고
속은 수저 사용해 긁어 냅니다
뜨거움 주의..
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STEP 7/10속 긁은 미니밤호박에
다진 양파 넣고 소금 한 꼬집 넣어 줍니다
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STEP 8/10달걀 하나 넣어주고
포크 사용해 노른자 콕콕 두어번 찔러 줍니다
전자렌지 돌렸을때
폭발하는 불상사 방지를 위해~~
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STEP 9/10모짜렐라치즈 듬뿍 올리고
체다치즈 슬라이스도 위에 찢어서 올려 줍니다
치즈는 사랑이므로~ ㅎㅎ
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STEP 10/10치즈가 녹도록 전자렌지 돌릴텐데요
뚜껑도 함께 돌려요
5분 돌렸습니다
치즈 잘 녹았어요
노른자 익었나 확인해 봐야쥬?
이쑤시게 사용해 콕 찔러보면 알 수 있어요
2분 더 돌려 주었어요
미니밤호박에그슬럿 완성입니다
노른자 반숙으로 잘 익었어요
맛있고 든든한 간식으로 굿이네요, 미니밤호박에그슬럿..
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